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生活教材 · 工作

履历书的写法

本教材的目标

了解日本履历书一般要写的项目和写法，理解与工作能力无关的个人信息可以不写，能够自己制作履历书。

说明

履历书（履歴書）是应聘工作时，用来说明学历・工作经历・资格等的文件。没有固定的格式，厚生劳动省（厚生労働省）也提供了格式范例。在这个格式范例中，性别栏可以自己选择写不写，也没有配偶、抚养家属和通勤时间的栏目。

一般要写姓名・地址・联系方式・学历・工作经历・执照和资格・应聘动机等。年份请统一使用公历（西暦）或日本年号（和暦）中的一种，照片请用最近拍的。外国的学校名称和资格请准确书写，最好也写上日语水平。手写还是用电脑、提交方式等因公司而异，请确认招聘说明。

厚生劳动省要求公司不要询问户籍所在地（本籍）・出生地、家人的职业、宗教、支持的政党等与能力无关的事项。

用简明日语（易懂日语）阅读

履歴書（りれきしょ）は、仕事に 応募（おうぼ）する ときに 出す 紙です。

ふつう 書く こと： - 名前・住所・電話番号・メール - 学歴（がくれき）：卒業した 学校 - 職歴（しょくれき）：前に した 仕事 - 免許（めんきょ）・資格（しかく）、日本語の レベル - 志望動機（しぼうどうき）：この 会社で 働きたい 理由

年は 西暦（せいれき 2026年）か 和暦（われき 令和8年）の どちらかに そろえます。写真は 最近（さいきん） とった ものを はります。 手で 書くか パソコンで 作るかは、会社で ちがいます。募集（ぼしゅう）の 案内を 見ましょう。

本籍（ほんせき）、家族の 仕事、宗教（しゅうきょう）、支持政党（しじせいとう）などは、仕事の 力と 関係 ありません。

确认小测验

第1题

厚生劳动省履历书格式范例中的性别栏是？

  1. 必须圈出男或女
  2. 由公司的人填写
  3. 没有这一栏
  4. 可以自己选择写不写
正确答案D. 可以自己选择写不写

格式范例中的性别栏是自愿填写的栏目，不写也可以。

第2题

年份的写法，正确的是？

  1. 统一使用公历或日本年号中的一种
  2. 不写年份
  3. 每处用自己喜欢的写法
  4. 只用本国的历法写
正确答案A. 统一使用公历或日本年号中的一种

统一使用公历（例：2026年）或日本年号（例：令和8年）中的一种，会更容易阅读。

第3题

厚生劳动省的格式范例中“没有”的栏目是？

  1. 学历・工作经历
  2. 执照・资格
  3. 配偶・抚养家属
  4. 姓名
正确答案C. 配偶・抚养家属

因为隐私性高，配偶・抚养家属・通勤时间的栏目从格式范例中去掉了。

第4题

厚生劳动省要求公司在招聘时不要询问的事项是？

  1. 工作经历
  2. 宗教或支持的政党
  3. 持有的资格
  4. 联系方式
正确答案B. 宗教或支持的政党

宗教・支持的政党・户籍所在地・家人的职业等与能力无关，可能导致就业歧视。

第5题

手写还是用电脑，怎么决定？

  1. 确认公司的招聘说明
  2. 一定要手写
  3. 一定要用电脑
  4. 用铅笔写的话哪种都可以
正确答案A. 确认公司的招聘说明

规定因公司而异。请确认招聘说明，不清楚的话请问公司。

常见问题

Q. 在外国学校的学历怎么写？

A. 请写学校的正式名称，必要时加上国家名称和日语说明。入学・毕业的年月，请和其他栏目使用同样的历法。

Q. 在留资格要写吗？

A. 公司需要确认你是否有可以工作的资格，所以可能会被问到在留资格和在留期限，或被要求出示在留卡。写不写请按照招聘说明或公司的指示。

Q. 照片用什么样的？

A. 一般使用最近拍的、面向正面的照片。尺寸和张数请确认公司的指定。

练习：做本页的题目

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制度和手续可能因居住的市区町村或时期而有所不同。最新信息请以地方政府或相关机构的通知为准。
内容确认日期：2026-10-03

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