Karinoya 学习室

生活教材 · 灾害

发生地震时怎么做

本教材的目标

发生地震时，能够自己采取正确的行动。

说明

发生地震时，首先要确保自身安全（躲到桌子下面，保护头部）。摇晃期间不要勉强去关火，等摇晃停止后再关火，并打开门确保出口。不要慌忙跑到外面，请通过电视、广播或防灾App获取准确的信息。如果在海边感到强烈或长时间的摇晃，不要等待海啸警报，请立即到高处避难。发布海啸警报或注意报时，也要远离海边，在解除之前不要回去。

用简明日语（易懂日语）阅读

地震（じしん）が 起きたら：

1. まず、頭を 守ります。机の下に 入ります。 2. ゆれが 止まったら、火を 消します。ドアを 開けます。 3. あわてて 外に 出ません。 4. テレビ、ラジオ、スマホで 情報を 見ます。 5. 海の 近くで 強い ゆれや 長い ゆれが あったら、すぐ 高い所へ 逃げます。津波（つなみ）警報を 待ちません。

确认小测验

第1题

摇晃期间首先要做什么？

  1. 跑到外面
  2. 保护头部
  3. 打电话
  4. 收拾行李
正确答案B. 保护头部

首先确保自身安全。躲到桌子下面。

第2题

摇晃停止后怎么做？

  1. 关火并打开门
  2. 睡觉
  3. 坐电梯下楼
  4. 开车逃离
正确答案A. 关火并打开门

处理火源并确保出口。

第3题

发布海啸警报时怎么做？

  1. 去看海
  2. 逃到高处
  3. 在家等待
  4. 开车沿海边走
正确答案B. 逃到高处

立即到高处。如果在海边感到强烈或长时间的摇晃，不要等警报，立即逃离。

第4题

从哪里获取信息？

  1. 社交媒体上的传言
  2. 电视・广播・防灾App
  3. 邻居
  4. 直觉
正确答案B. 电视・广播・防灾App

使用官方的信息来源。

第5题

在电梯里遇到摇晃时怎么办？

  1. 按下所有楼层按钮，在停下的楼层下电梯
  2. 去最高层
  3. 强行扒开门
  4. 继续留在电梯里
正确答案A. 按下所有楼层按钮，在停下的楼层下电梯

在停下的楼层下电梯，改走楼梯。如果被困，请用对讲机联系。地震后避难时也不要使用电梯。

常见问题

Q. 避难所在哪里？

A. 可以通过地方政府的灾害风险地图（ハザードマップ）、防灾App或地方政府的网站确认避难场所和避难所。请提前查好。

Q. 有多语言的防灾信息吗？

A. 许多地方政府和NHK WORLD等都在用多种语言发布信息。

Q. 宠物怎么办？

A. 建议带着宠物一起避难（同行避難），但避难所接收宠物的方式因地方政府和避难所而异。请提前向地方政府确认。

练习：做本页的题目

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制度和手续可能因居住的市区町村或时期而有所不同。最新信息请以地方政府或相关机构的通知为准。
内容确认日期：2026-09-28

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