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生活教材 · 災害

緊急避難包裡裝什麼

本教材的目標

能夠把避難時馬上要帶走的物品裝進後背包，加入藥品、身分證件影本等自己需要的物品，並做好準備和檢查。

說明

緊急避難包（非常持ち出し袋）是避難時可以馬上帶走的包包。請裝在能空出雙手的後背包裡，放在玄關等顯眼的地方。

裡面的物品例如：飲用水、食物、手電筒、攜帶式收音機、急救包、衣物、雨具、貴重物品、紙筆、面紙等。也請加入平常服用的藥和用藥手冊（お薬手帳）、眼鏡、智慧型手機充電器、身分證件的影本、寫有家人和重要的人聯絡方式的便條等自己需要的物品。

除了緊急避難包之外，在家裡儲備至少3天、為防範大災害最好是1週的飲用水（參考標準為每人每天3公升）和食物，會更安心。請不時檢查裡面的物品，確認食物和電池的有效期限。

以簡明日語（易懂日語）閱讀

逃げる ときに すぐ 持って いく 袋（ふくろ）を 作ります。

・リュックに 入れます。両手が 使えます。 ・玄関（げんかん）など、すぐ 取れる 場所に 置きます。

入れる もの： ・水、食べ物 ・ライト、ラジオ ・薬（くすり）、お薬手帳（おくすりてちょう）、めがね ・スマホの 充電器（じゅうでんき） ・服、雨がっぱ ・お金、身分証（みぶんしょう）の コピー ・家族の 電話番号の メモ

家にも 水と 食べ物を 3日分 以上 用意します。水は 1人 1日 3リットルです。

確認小測驗

第1題

適合用作緊急避難包的是？

  1. 能空出雙手的後背包
  2. 大行李箱
  3. 紙袋
  4. 用手提的籃子
正確答案A. 能空出雙手的後背包

能空出雙手，就能安全地避難。

第2題

飲用水的儲備標準是每人每天多少？

  1. 100毫升
  2. 3公升
  3. 10公升
  4. 不需要
正確答案B. 3公升

飲用水的參考標準是每人每天3公升。

第3題

平常要吃藥的人最好在包包裡放入什麼？

  1. 只放零食
  2. 遊戲機
  3. 藥品和用藥手冊
  4. 相簿
正確答案C. 藥品和用藥手冊

有了用藥手冊，在避難地更容易向醫師和藥師說明平常服用的藥。

第4題

緊急避難包要放在哪裡？

  1. 壁櫥的最裡面
  2. 汽車後車廂的最裡面
  3. 朋友家
  4. 玄關等顯眼的地方
正確答案D. 玄關等顯眼的地方

請放在能馬上帶走的地方。

第5題

家裡的水和食物至少要儲備幾天的量？

  1. 半天
  2. 3天
  3. 只儲備1個月以上
  4. 不用儲備
正確答案B. 3天

一般認為至少3天，為防範大災害最好是1週。

常見問題

Q. 在留卡和護照怎麼辦？

A. 正本平時要隨身攜帶，在避難包裡放入身分證件的影本，遺失時會派上用場。用智慧型手機拍照保存也是個好方法。

Q. 藥品要準備幾天的量？

A. 一般認為，慢性病的藥至少準備3天、最好準備7天左右的量會比較安心。手邊可以存放多少，請向醫師或藥師諮詢。

Q. 太重拿不動怎麼辦？

A. 緊急避難包要控制在自己能背著走的重量。不要想著什麼都裝進去，大部分的水和食物儲備在家裡，避難包裡優先放入避難所需的物品。

練習：作答本頁的題目

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制度與手續可能因居住的市區町村或時期而有所不同。最新資訊請以地方政府或相關機關的公告為準。
內容確認日期：2026-09-28

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