Lecții pentru viața de zi cu zi · Izvoare termale (onsen)
Când folosiți sauna, să puteți acționa în siguranță: să verificați avertismentele localului, să intrați fără să forțați, obișnuindu-vă corpul treptat, și, dacă vă simțiți rău, să anunțați persoanele din jur.
Înainte de a folosi sauna, verificați avertismentele afișate în local. În general, vă spălați înainte de a intra în camera saunei, iar la ieșire vă clătiți transpirația la duș sau turnându-vă apă caldă pe corp (かけ湯) înainte de a intra în bazinul cu apă rece (水風呂). Puteți și să nu intrați în bazinul cu apă rece și doar să vă odihniți. Regulile privind folosirea prosopului sau a covorașelor pe care vă așezați diferă de la un local la altul.
Agenția pentru Protecția Consumatorilor (消費者庁) avertizează asupra accidentelor din saună, precum arsurile, căzăturile și amețelile. Este important să vă obișnuiți corpul treptat cu temperatura, să nu faceți mișcări bruște la intrare și la ieșire, să beți apă des și să nu forțați, în funcție de starea dumneavoastră. Evitați și folosirea saunei după ce ați consumat alcool sau imediat după masă.
Dacă vă simțiți rău, anunțați imediat persoanele din jur sau personalul localului. În caz de urgență, de exemplu dacă cineva și-a pierdut cunoștința, sunați la 119.
サウナの 入り方です。
・入る前に、施設（しせつ）の 注意（ちゅうい）を 読みます。 ・体を 洗ってから 入ります。 ・水風呂（みずぶろ）の 前に、汗（あせ）を シャワーで 流します。 ・水風呂に 入らなくても いいです。 ・水（みず）を こまめに 飲みます。無理（むり）を しません。 ・お酒を 飲んだ あとや、食事（しょくじ）の すぐ あとは 入りません。 ・急（きゅう）に 立ったり 動いたり しません。 ・気分が 悪く なったら、すぐ 近くの 人や 係（かかり）の 人に 言います。 ・きんきゅうの ときは 119番に 電話します。
Ce faceți înainte de a folosi sauna?
Și Agenția pentru Protecția Consumatorilor recomandă să verificați avertismentele afișate.
După ce ieșiți din camera saunei, ce faceți înainte de a intra în bazinul cu apă rece?
Și materialele Agenției pentru Protecția Consumatorilor indică faptul că, după saună, vă clătiți transpirația cu apă caldă și vă obișnuiți corpul treptat înainte de a intra în bazinul cu apă rece.
Ce este important pentru siguranță în saună?
Este important să vă obișnuiți treptat cu temperatura și să nu forțați.
Ce faceți dacă vă simțiți rău în saună?
Dacă simțiți ceva neobișnuit, anunțați imediat persoanele din jur sau personalul.
La ce număr sunați în caz de urgență, de exemplu dacă cineva și-a pierdut cunoștința?
Numărul pentru ambulanță este 119.
Q. Trebuie neapărat să intru în bazinul cu apă rece?
A. Nu este nevoie. Puteți doar să vă odihniți. Alegeți în funcție de starea dumneavoastră.
Q. Pot folosi sauna dacă am o boală cronică?
A. În funcție de starea sănătății, poate fi nevoie de precauții. Dacă vă îngrijorează, consultați-vă medicul înainte de a folosi sauna.
Q. Pot folosi prosopul în camera saunei?
A. Unele localuri cer să puneți un prosop sau un covoraș pe locul unde stați, iar altele au reguli privind luarea prosopului în camera saunei. Urmați indicațiile localului.
Acesta este un instrument de exersare cu întrebări în ordine aleatorie (funcționează când JavaScript este activat). Puteți citi oricum toate întrebările și explicațiile de mai sus.
Sistemele și procedurile pot diferi în funcție de localitatea în care locuiești și de perioadă. Verifică cele mai recente informații la administrația locală sau la instituțiile competente.
Conținut verificat la: 2026-09-28
Această pagină este o traducere a textului original în japoneză. Dacă traducerea diferă de original, prevalează versiunea în japoneză. Vedeți originalul în japoneză