Lições para a vida diária · Prevenção de desastres
Calcular a quantidade de água, comida e itens do dia a dia de acordo com o número de pessoas da família, para se preparar para desastres, e manter o estoque sem esforço com o estoque rotativo.
Depois de um grande desastre, a luz, o gás e a água podem ser cortados, e pode não ser possível comprar coisas nas lojas. Recomenda-se que cada casa tenha água e comida para todas as pessoas da família para pelo menos 3 dias e, se possível, para 1 semana, pensando em desastres de grande escala.
A referência de água para beber é de 3 litros por pessoa por dia. A água para uso diário, como dar descarga no banheiro, é necessária à parte. Como comida, são práticos alimentos que podem ser comidos como estão ou preparados facilmente, como arroz alfa (アルファ米, arroz instantâneo desidratado), enlatados e alimentos em embalagem retort (レトルト食品). Prepare também fogareiro portátil a gás (カセットコンロ), banheiro portátil ou banheiro simplificado (携帯トイレ・簡易トイレ), papel higiênico, lanterna e os remédios que você usa sempre.
Com o "estoque rotativo" (ローリングストック) — comprar um pouco mais dos alimentos do dia a dia, comer os mais antigos primeiro e repor o que foi consumido — dá para manter o estoque sem esforço. Prepare também itens adequados à sua família, por exemplo para bebês, idosos e pessoas com alergia alimentar.
災害（さいがい）の あと、電気・ガス・水道が 止まる ことが あります。
家に 置いて おく 量： - 水と 食べ物：少なくとも 3日分。できれば 1週間分。 - 飲む 水：1人 1日 3リットル。 - トイレなどに 使う 水も 別に 必要です。
ほかに あると よい もの： - カセットコンロ - 携帯（けいたい）トイレ、トイレットペーパー - 懐中電灯（かいちゅうでんとう） - いつも 使う 薬
「ローリングストック」：食べ物を 少し 多めに 買って、古い ものから 食べて、また 買います。 赤ちゃんや アレルギーの ある 人の ものも 用意します。
Qual é a referência de estoque de água e comida em casa?
Recomenda-se no mínimo 3 dias e, se possível, 1 semana, pensando em desastres de grande escala.
Qual é a referência de água para beber por pessoa por dia?
A referência de água para beber é de 3 litros por pessoa por dia. A água para uso diário é necessária à parte.
O que é o "estoque rotativo"?
Como você se prepara fazendo circular os alimentos do dia a dia, evita que vençam e consegue manter o estoque sem esforço.
Como se preparar para usar o banheiro quando a água for cortada?
Inclua também banheiro portátil ou simplificado e papel higiênico no estoque.
Para uma família de 4 pessoas, quantos litros de água para beber são necessários para 3 dias, como referência?
3 litros × 4 pessoas × 3 dias = 36 litros. Para 1 semana, são 84 litros.
Q. 3 dias são suficientes?
A. A referência é no mínimo 3 dias, mas em desastres de grande escala considera-se desejável ter, se possível, para 1 semana. Recomenda-se também ver o mapa de riscos (ハザードマップ) da região onde você mora, entre outros, e estocar ainda mais.
Q. Na minha família há um bebê ou alguém com alergia alimentar.
A. Leite em pó, mamadeira, comida para bebês, alimentos adequados para alergias etc. podem não estar disponíveis em quantidade suficiente nos abrigos. Prepare você mesmo o que a sua família precisa. O "Guia de estoque de alimentos para desastres para pessoas que precisam de cuidados especiais" (要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド) do Ministério da Agricultura, Florestas e Pesca também pode ajudar.
Q. O que fazer com os remédios que tomo sempre?
A. É bom deixá-los preparados junto com a caderneta de medicamentos (お薬手帳) (ou uma cópia dela). Consulte o seu médico ou farmacêutico de confiança sobre a quantidade de remédio e a forma de guardar.
Esta é uma ferramenta de prática com perguntas em ordem aleatória (funciona quando o JavaScript está ativado). Mesmo sem ela, você pode ler todas as perguntas e explicações acima.
Os sistemas e trâmites podem variar conforme o município onde você mora e a época. Confira as informações mais recentes nos comunicados da prefeitura ou dos órgãos responsáveis.
Conteúdo verificado em: 2026-09-28
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