Lecciones para la vida diaria · Prevención de desastres
Calcular la cantidad de agua, comida y artículos de uso diario según el número de personas de tu familia para prepararte ante desastres, y mantener las reservas sin esfuerzo con el almacenamiento rotativo.
Después de un gran desastre, la luz, el gas y el agua pueden cortarse, y puede que no se consigan cosas en las tiendas. Se recomienda que en cada casa haya agua y comida para todas las personas de la familia para al menos 3 días y, si es posible, para 1 semana, por si ocurre un desastre de gran escala.
La referencia de agua para beber es de 3 litros por persona al día. El agua para uso diario, como para jalar la cadena del baño, se necesita aparte. Como comida, conviene tener alimentos que se puedan comer tal cual o preparar fácilmente, como arroz alfa (アルファ米, arroz instantáneo deshidratado), latas y alimentos en bolsa retort (レトルト食品). Prepara también una estufa portátil de gas (カセットコンロ), baños portátiles o baños de emergencia (携帯トイレ・簡易トイレ), papel higiénico, linterna y los medicamentos que usas habitualmente.
Con el "almacenamiento rotativo" (ローリングストック) —comprar un poco más de la comida de todos los días, comer primero lo más antiguo y reponer lo que comiste— puedes mantener las reservas sin esfuerzo. Prepara también cosas adecuadas para tu familia, por ejemplo para bebés, adultos mayores y personas con alergias alimentarias.
災害（さいがい）の あと、電気・ガス・水道が 止まる ことが あります。
家に 置いて おく 量： - 水と 食べ物：少なくとも 3日分。できれば 1週間分。 - 飲む 水：1人 1日 3リットル。 - トイレなどに 使う 水も 別に 必要です。
ほかに あると よい もの： - カセットコンロ - 携帯（けいたい）トイレ、トイレットペーパー - 懐中電灯（かいちゅうでんとう） - いつも 使う 薬
「ローリングストック」：食べ物を 少し 多めに 買って、古い ものから 食べて、また 買います。 赤ちゃんや アレルギーの ある 人の ものも 用意します。
¿Cuál es la referencia de reservas de agua y comida en casa?
Se recomienda tener para al menos 3 días y, si es posible, para 1 semana, por si ocurre un desastre de gran escala.
¿Cuánta agua para beber conviene tener por persona al día?
La referencia de agua para beber es de 3 litros por persona al día. El agua para uso diario se necesita aparte.
¿Qué es el "almacenamiento rotativo"?
Como te preparas haciendo circular la comida de todos los días, evitas que caduque y puedes mantenerlo sin esfuerzo.
¿Cómo te preparas para ir al baño cuando se corta el agua?
Incluye también en tus reservas baños portátiles o de emergencia y papel higiénico.
Para una familia de 4 personas, ¿cuántos litros de agua para beber se necesitan para 3 días, como referencia?
3 litros × 4 personas × 3 días = 36 litros. Para 1 semana, son 84 litros.
Q. ¿Con 3 días es suficiente?
A. La referencia es de al menos 3 días, pero en desastres de gran escala se considera recomendable tener, si es posible, para 1 semana. También se recomienda revisar el mapa de riesgos (ハザードマップ) de la zona donde vives, entre otros, y guardar todavía más.
Q. En mi familia hay un bebé o alguien con alergias alimentarias.
A. La leche en polvo, los biberones, la comida para bebé, los alimentos aptos para personas con alergias, etc., a veces no hay suficientes en los refugios. Prepara tú mismo lo que tu familia necesita. También puede servirte la "Guía de reservas de alimentos para desastres para personas que requieren atención especial" (要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド) del Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca.
Q. ¿Qué hago con los medicamentos que tomo habitualmente?
A. Es bueno tenerlos preparados junto con tu libreta de medicamentos (お薬手帳) (o una copia). Consulta con tu médico o farmacéutico de cabecera la cantidad de medicamento y cómo guardarlo.
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Los sistemas y trámites pueden variar según el municipio donde vives y la época. Consulta la información más reciente en los avisos de tu gobierno local o de las instituciones correspondientes.
Contenido verificado el: 2026-09-28
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