第1題
抄經是做什麼？
- 抄寫佛經
- 打掃寺院
- 出售佛像的畫
- 撞鐘
正確答案
A. 抄寫佛經抄經是抄寫佛經的佛教修行。
生活教材 · 寺院
抄經與坐禪體驗
本教材的目標
對於寺院的抄經和坐禪體驗，能夠自己確認日期、預約和費用並報名，當天聽從僧侶的指導、遵守禮儀參加。
說明
抄經（写経）是抄寫佛經，坐禪（座禅，也寫作坐禅）是調整姿勢和呼吸、靜靜地坐著，兩者都是佛教的修行。有些寺院舉辦面向一般人的體驗活動，其中也有不論有無信仰都可以參加的。
參加之前，請在寺院的官方網站等處確認日期和時間、是否需要預約、費用（如納經料〔納経料〕、志納金等）以及所需時間。抄經時，有的寺院會準備好用具，有的寺院除毛筆外還可以選擇鉛筆。抄寫《般若心經》（般若心経）有時需要1個小時以上。寫完的抄經有時會供奉給寺院。
坐禪適合穿不束縛身體的衣服。對於難以盤腿的人，也有坐在椅子上的坐禪。合十（合掌）、行禮等禮儀因宗派和寺院而異，請聽從指導僧侶的說明。
以簡明日語（易懂日語）閱讀
写経（しゃきょう）は、お経（きょう）を 書き写す ことです。 座禅（ざぜん）は、静かに 座る ことです。 どちらも 仏教（ぶっきょう）の 修行（しゅぎょう）です。 体験できる お寺が あります。
1. お寺の ホームページで、日にち・予約（よやく）・料金（りょうきん）・時間を 見ます。 2. 写経の 道具を 用意して いる お寺も あります。鉛筆（えんぴつ）で 書ける お寺も あります。 3. 座禅の 日は、きつくない 服を 着ます。 4. 足を 組めない 人は、いすに 座る 座禅も あります。 5. お坊さんの 説明に したがいます。
やり方は お寺に よって ちがいます。
確認小測驗
第2題
參加體驗前最好確認什麼？
- 什麼都不用確認
- 自己所屬宗派的證明
- 日期和時間、是否需要預約、費用、所需時間
- 跪坐考試的成績
正確答案
C. 日期和時間、是否需要預約、費用、所需時間請在官方網站等處確認日期和時間、是否需要預約、費用和所需時間。
第3題
難以盤腿的人怎麼辦？
- 不能參加坐禪
- 也有坐在椅子上的坐禪
- 疼也要忍著
- 躺著參加
正確答案
B. 也有坐在椅子上的坐禪對於難以盤腿的人，也有坐在椅子上的坐禪。
第4題
適合坐禪的服裝是？
- 緊身的衣服
- 泳衣
- 會發出很大聲響的衣服
- 不束縛身體的衣服
正確答案
D. 不束縛身體的衣服坐禪適合穿不束縛身體的衣服。
第5題
不知道合十、行禮等禮儀時怎麼辦？
- 按自己的方式就行
- 中途大聲提問
- 聽從指導僧侶的說明
- 什麼都不做就回去
正確答案
C. 聽從指導僧侶的說明禮儀因宗派和寺院而異，請聽從指導僧侶的說明。
常見問題
Q. 看不懂日語也能抄經嗎？
A. 也有使用能透出下面範本字跡的紙張、照著描寫的抄經方式。是否有外語說明因寺院而異，請在報名時確認。
Q. 寫完的抄經怎麼處理？
A. 多數情況下會供奉（奉納）給寺院，有時也可以帶回家。處理方式因寺院而異，請聽從當天的指引。
Q. 警策（警策）是什麼？
A. 警策（讀作kyōsaku或keisaku）是坐禪時用來拍打肩膀的木棒，據說有驅除睡意、激勵修行的意義。按照曹洞宗的禮法，會先輕拍右肩示意，然後再拍打。也有不使用警策的道場，是否使用以及如何接受，因宗派和寺院而異。請認真聽開始前的說明。
練習：作答本頁的題目
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內容確認日期：2026-10-03
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