第1题
抄经是做什么？
- 抄写佛经
- 打扫寺院
- 出售佛像的画
- 撞钟
正确答案
A. 抄写佛经抄经是抄写佛经的佛教修行。
生活教材 · 寺院
抄经与坐禅体验
本教材的目标
对于寺院的抄经和坐禅体验，能够自己确认日期、预约和费用并报名，当天听从僧侣的指导、遵守礼仪参加。
说明
抄经（写経）是抄写佛经，坐禅（座禅，也写作坐禅）是调整姿势和呼吸、静静地坐着，两者都是佛教的修行。有些寺院举办面向一般人的体验活动，其中也有不论有无信仰都可以参加的。
参加之前，请在寺院的官方网站等处确认日期和时间、是否需要预约、费用（纳经料 納経料、志纳金 志納金等）以及所需时间。抄经时，有的寺院会准备好用具，有的寺院除毛笔外还可以选择铅笔。抄写《般若心经》（般若心経）有时需要1个小时以上。写完的抄经有时会供奉给寺院。
坐禅适合穿不束缚身体的衣服。对于难以盘腿的人，也有坐在椅子上的坐禅。合十（合掌）、行礼等礼仪因宗派和寺院而异，请听从指导僧侣的说明。
用简明日语（易懂日语）阅读
写経（しゃきょう）は、お経（きょう）を 書き写す ことです。 座禅（ざぜん）は、静かに 座る ことです。 どちらも 仏教（ぶっきょう）の 修行（しゅぎょう）です。 体験できる お寺が あります。
1. お寺の ホームページで、日にち・予約（よやく）・料金（りょうきん）・時間を 見ます。 2. 写経の 道具を 用意して いる お寺も あります。鉛筆（えんぴつ）で 書ける お寺も あります。 3. 座禅の 日は、きつくない 服を 着ます。 4. 足を 組めない 人は、いすに 座る 座禅も あります。 5. お坊さんの 説明に したがいます。
やり方は お寺に よって ちがいます。
确认小测验
第2题
参加体验前最好确认什么？
- 什么都不用确认
- 自己所属宗派的证明
- 日期和时间、是否需要预约、费用、所需时间
- 跪坐考试的成绩
正确答案
C. 日期和时间、是否需要预约、费用、所需时间请在官方网站等处确认日期和时间、是否需要预约、费用和所需时间。
第3题
难以盘腿的人怎么办？
- 不能参加坐禅
- 也有坐在椅子上的坐禅
- 疼也要忍着
- 躺着参加
正确答案
B. 也有坐在椅子上的坐禅对于难以盘腿的人，也有坐在椅子上的坐禅。
第4题
适合坐禅的服装是？
- 紧身的衣服
- 泳衣
- 会发出很大声响的衣服
- 不束缚身体的衣服
正确答案
D. 不束缚身体的衣服坐禅适合穿不束缚身体的衣服。
第5题
不知道合十、行礼等礼仪时怎么办？
- 按自己的方式就行
- 中途大声提问
- 听从指导僧侣的说明
- 什么都不做就回去
正确答案
C. 听从指导僧侣的说明礼仪因宗派和寺院而异，请听从指导僧侣的说明。
常见问题
Q. 看不懂日语也能抄经吗？
A. 也有使用能透出下面范本字迹的纸张、照着描写的抄经方式。是否有外语说明因寺院而异，请在报名时确认。
Q. 写完的抄经怎么处理？
A. 多数情况下会供奉（奉纳）给寺院，有时也可以带回家。处理方式因寺院而异，请听从当天的指引。
Q. 警策（警策）是什么？
A. 警策（读作kyōsaku或keisaku）是坐禅时用来拍打肩膀的木棒，据说有驱除睡意、激励修行的意义。按照曹洞宗的礼法，会先轻拍右肩示意，然后再拍打。也有不使用警策的道场，是否使用以及如何接受，因宗派和寺院而异。请认真听开始前的说明。
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内容确认日期：2026-10-03
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